ماستر كلاس · ساعة لتعودي إلى نفسكِ — تانيا حمدان
تانيا حمدان
ماستر كلاس مباشرة · أكتوبر
جلسة مباشرة عبر زوم · مقاعد محدودة

ساعةٌ لتعودي إلى نفسكِ

جلسةٌ مباشرة عبر زوم (٩٠ دقيقة) للأمّ التي تقوم بكلّ ما عليها… وتشعر مع ذلك أنّ شيئًا ما مفقود. لنعود معًا إلى المكان الذي ابتعدنا عنه دون أن ننتبه: أنتِ.

PCC Coach أكثر من ٢٥٧ ألف متابِعة أمٌّ لثلاثة
🗓️ التاريخ: [اليوم] أكتوبر
[الساعة] بتوقيت [المدينة]
المدة: ٩٠ دقيقة
رسوم الحضور: ١٩ دولار فقط
احجزي مقعدكِ الآن يشمل تسجيل الجلسة · يُغلق التسجيل عند اكتمال المقاعد
١٩$فقط
تانيا حمدان
ربما تشعرين بهذا

هل تشعرين أنّكِ…

بعد يومٍ طويل، وبعد أن تُطفئي الأنوار لتنامي… تكون تلك هي اللحظة التي يستيقظ فيها عقلكِ. يبدأ بتحليل كلّ كلمة، واسترجاع كلّ موقف، وتذكُّر الفرص الضائعة، وصناعة سيناريوهات لمخاوف لم تحدث بعد.
تشعرين بالإرهاق، رغم أنّكِ لم تبذلي جهدًا جسديًّا كبيرًا؟
تعيشين في مكانٍ ضبابيّ — لستِ سعيدةً تمامًا، ولكنّكِ لستِ تعيسةً أيضًا؟
تقومين بكلّ ما يجب عليكِ، لكنّكِ تشعرين أنّ هناك شيئًا مفقودًا؟

إذا كان جوابكِ «نعم»… فربما المشكلة ليست في تربيتكِ وأمومتكِ، ولا في مسؤولياتكِ، ولا حتى في ضيق الوقت. ربما لأنّكِ ابتعدتِ عن نفسكِ أكثر ممّا تتخيّلين.

في هذه الجلسة (٩٠ دقيقة)

سنكتشف معًا

لماذا نشعر بهذا الإرهاق الذهني والعاطفي المستمرّ؟

كيف ساهم إيقاع الحياة السريع وثقافة المقارنة في استنزاف طاقتنا؟

كيف نفقد علاقتنا بذاتنا دون أن ننتبه؟

ما الفرق بين أن تعيشي على «الطيّار الآلي»، وبين أن تعيشي بوعيٍ وحضور؟

كيف تستعيدين اتصالكِ بنفسكِ وسط مسؤوليات الأمومة والحياة؟

خطواتٌ عمليّة تساعدكِ على إيجاد مساحةٍ داخليّة من الهدوء والوضوح.

لن تخرجي من الجلسة بحلولٍ خياليّة — بل بفهمٍ أعمق لنفسكِ، وبأدواتٍ تساعدكِ على التوقّف عن الركض المستمرّ، والبدء بالعودة إلى المكان الذي فقدته كثيرٌ من الأمهات: العودة إلى الذات. لأنّ الأمّ التي تعرف نفسها، وتسمع نفسها، وتهتمّ بنفسها… تستطيع أن تعطي من الامتلاء، لا من الاستنزاف.

حان الوقت لتتذكّري أنّكِ لستِ أمًّا فقط… أنتِ إنسانةٌ لها أحلامها، واحتياجاتها، وصوتها الخاصّ.

قبل أن تحجزي

هل هذه الجلسة لكِ؟

✦ هذه الجلسة لكِ إن كنتِ…

  • أمًّا تقوم بكلّ شيء، وتشعر مع ذلك أنّ شيئًا ما مفقود.
  • مُنهَكةً ذهنيًّا وعاطفيًّا، وتبحثين عن مساحةٍ من الهدوء.
  • مستعدّة لتعودي إلى نفسكِ، لا أن تضيفي مهمّةً جديدة.
  • تريدين أن تعطي من الامتلاء، لا من الاستنزاف.

✦ وليست لكِ إن كنتِ…

  • تبحثين عن حلٍّ سحريٍّ سريع بين ليلةٍ وضحاها.
  • تريدين تغيير أطفالكِ دون أن تبدئي بنفسكِ.
  • غير مستعدّة لتمنحي نفسكِ ٩٠ دقيقة لكِ وحدكِ.
تانيا حمدان
من هي مدرّبتكِ

تانيا حمدان

PCC Coach · مديرة التدريب في Growth Coaching Academy

كوتش متخصّصة في دعم الأسر وتمكين الأمهات. أساعد الأمهات على استعادة توازنهنّ الداخلي، وفهم وتهدئة الصراعات التي يحملنها في داخلهنّ — تلك التي غالبًا ما تؤثّر في علاقتهنّ بأنفسهنّ وأطفالهنّ دون وعيٍ منهنّ. أرافقهنّ ليعِشن بما ينسجم مع قيمهنّ الحقيقية وطموحاتهنّ العميقة، بعيدًا عن ضغوط الأدوار اليوميّة.

عشتُ شخصيًّا رحلة الأمومة بكلّ تحدّياتها، وكنتُ أمًّا غاضبةً معظم الوقت. ومن قلب تلك التجربة وُلد نهجي وإيماني العميق: حين يهدأ القلب، يستعيد العقل حكمته.

أجمع بين الكوتشينج، وأدوات الذكاء العاطفي، والتأمّل الواعي، والبرمجة اللغويّة العصبيّة، لأساعد الأمهات على العودة إلى أنفسهنّ — من الإرهاق والخوف والشعور بعدم الكفاية، إلى السلام الداخلي والثقة والاتزان. مؤسِّسة وصاحبة برنامج «في قلبي سلام».

كلماتٌ من القلب

ماذا قالت أمهاتٌ مثلكِ

★★★★★

«لا أستطيع أن أنسى كم تغيّرتُ — من الغضب طوال الوقت، إلى الهدوء. لا أقول إنّني لم أعد أغضب، لكنّني الآن أعرف تمامًا كيف أُدير ردّات فعلي.»

إحدى الأمهاتبعد الجلسات
★★★★★

«لم أتخيّل يومًا أنّني أستطيع أن أتحدّث بهذه الراحة. كنتُ متوتّرةً جدًّا لأنّني أكره الكلام… لكنّها كانت جلسةً سلسةً ومطمئنة. للمرّة الأولى في حياتي أقول لأحدٍ ما أشعر به حقًّا.»

إحدى الأمهاتبعد جلستها الأولى
★★★★★

«فعل زوجي أمرًا لطالما أزعجني… وهذه المرّة أجبتُه بلُطف، وشعرتُ فعلًا أنّ الأمر بخير — لا تمثيلًا. وجدتُ الهدوء الذي كنتُ أبحث عنه.»

إحدى الأمهاتبعد جلسة عن الغضب
★★★★★

«موضوعٌ عميقٌ ومُلِحّ حقًّا، والأفكار كانت ثريّةً جدًّا. لم أستطع أن أفوّت لحظةً واحدة من البثّ المباشر. شكرًا لكِ تانيا.»

إحدى المتابِعاتبعد البثّ المباشر
★★★★★

«ما تقدّمينه لا يُقدَّر بثمن. طاقتكِ الإيجابيّة وصلتني… حتى كندا. استمرّي من فضلكِ.»

إحدى المتابِعاتمن كندا
★★★★★

«بعد سنواتٍ طويلة وأنا أربّي طفلي… علّمتِني أن أعود إلى الذكريات الحلوة، وأن أكون فخورةً بنفسي، وأن أخفّف اللوم عن قلبي. كلّ الحبّ لكِ.»

إحدى الأمهاتمن مجتمع تانيا

تفاصيل الجلسة

التاريخ[اليوم] أكتوبر ٢٠٢٥
الوقت[الساعة] بتوقيت [المدينة]
المدة٩٠ دقيقة
المكانمباشر عبر زوم
يشملالبث المباشر + التسجيل
رسوم الحضور: ١٩ دولار فقط
احجزي مقعدكِ الآن
وهذه ليست النهاية

هذه خطوتكِ الأولى

هذه الجلسة هي البداية. في نوفمبر، تفتح تانيا الباب لرحلةٍ أعمق وأشمل لمن تختار أن تكمل الطريق نحو سلامها الداخلي — وستكونين أوّل من يعرف.

احجزي مقعدكِ الآن

٩٠ دقيقة قد تغيّر علاقتكِ بنفسكِ وبأمومتكِ — بـ ١٩ دولار فقط. أكملي بياناتكِ لتأكيد مقعدكِ.

أسئلة شائعة

قبل أن تحجزي

هل سأحصل على تسجيل الجلسة؟ +

نعم، سيصلكِ التسجيل بعد البث المباشر لتعودي إليه في أي وقتٍ يناسبكِ.

ماذا لو لم أستطع الحضور مباشرة؟ +

احجزي مقعدكِ على أي حال — سيصلكِ التسجيل كاملًا لتشاهديه وقت ما تشائين.

هل هذه الجلسة مناسبة لي؟ +

إن كنتِ أمًّا تشعرين بالإرهاق الذهني، أو بالضبابيّة، أو أنّكِ ابتعدتِ عن نفسكِ بين المسؤوليات — فهذه الجلسة لكِ.

كيف أنضمّ بعد الحجز؟ +

بعد إتمام الحجز، سيصلكِ رابط زوم وكل التفاصيل عبر البريد الإلكتروني وواتساب.

تانيا حمدان
تطوير الذات والتربية بسلام · info@tanyahamdan.com
© ٢٠٢٥ تانيا حمدان · جميع الحقوق محفوظة · «في قلبي سلام»™
ماستر كلاس · ١٩$
احجزي الآن ←